Lunes: 17:30 a 19:30h.
Miércoles: 9:30 a 11:30h. / 18:00 a 20:00h.
Aprende a GESTIONAR TUS EMOCIONES mientras cuidas tu cuerpo
Es una práctica muy novedosa donde descubrirás diferentes maneras de gestionar tus emociones y transformar tu persona, mientras realizas estiramientos y diferentes movimientos que mejorarán tu espalda, caderas, hombros, cervicales, lumbares, dorsales, etc.
Sugiere un abordaje vivencial y experimental del cuerpo, pensamiento y emociones, con el fin de recuperar la confianza en tus propias posibilidades para afrontar las situaciones cotidianas con creatividad e inteligencia.
Una práctica corporal precisa y sencilla que utiliza la respiración, la relajación, la conciencia corporal y la atención dirigida a ti mismo como vehículos para estar cada vez mejor en tu cuerpo y en tu vida.
Trabaja sobre toda la persona de manera integral y ayuda a las personas de todas las edades a superar dolores, limitaciones y a lograr un estado de bienestar y vitalidad física, mental, emocional y espiritual.
¿En qué te puede beneficiar?
Tu momento para:
Mejorar tu postura y ganar flexibilidad.
Serenar la mente.
Eliminar dolores y restricciones en el movimiento.
Relajar tensiones profundas y cambiar hábitos nocivos por otros más saludables.
Liberar la respiración.
Aumentar el nivel de presencia y elevar el nivel de conciencia.
Re-Vitalizarte.
Armonizar cuerpo y mente para moverte de una forma más inteligente y saludable.
Optimizar nuestros movimientos de la vida diaria, buscando nuestro movimiento personal y ser nosotras mismas.
Aprender a hacer los movimientos de la vida cotidiana con más facilidad.
Desarrollar la plenitud de sus posibilidades de movimiento, percepción y sensibilidad.
Incluye:
Estiramientos suaves y conscientes de las diferentes cadenas musculares.
Movilizaciones articulares.
Liberación de la respiración.
Relajación estática y dinámica.
Autoconciencia corporal.
Masajes, etc.
TRANSFORMA TU VIDA DIARIA
mientras RENUEVA TU CUERPO
